你好，我是孟斯，是美国马里兰州的一名独立执业心理咨询师（LCPC）。如果你在考虑对生活做出改变，那么相信心理健康咨询能助你一臂之力。

做心理咨询师之前，我曾在社会公平发展领域工作了十多年。跟不同背景和阶层的人群相处，倾听他们的经历，我为人们经受的苦难而心痛，也为人们的顽强和适应能力所震撼。这些经历让我决定终生致力于心理咨询，支持人们去关照自己的内心世界。

很多来访者对我说，他们想成为更好的自己，“我受不了了。”“我需要改变。”在心理治疗中，我将和你一起去探究，什么是你真正想要的生活，什么是你真正需要的关系，以及如何达到那些目标。

也许你正在经历人生转折，不知如何应对下一步的未知; 也许你经历了创伤或丧失，感到重新爬起来真的很难；也许你在伴侣关系中如履薄冰，小心翼翼却仍伤痕累累；也许你难以摆脱负面情绪和想法，抑郁和焦虑让你喘不过气来；也许文化差异让你感到挫败和孤独……无论什么，在心理咨询中，你在乎的，也是我关心的。

当来访者告诉我：“心理咨询真的改变了我的生活！”我在内心中也会说：“不仅对你，心理咨询也改变了我。”在这里，每一位来访者都有自己独特的智慧、勇气，和创造力。他们的闪光点、他们日积月累的进步，让我对心理咨询的信心与日俱增。

心理咨询、心理治疗，并不是件容易事，更何况人的改变从来都不是简单的线性变化。社会压力让我们习惯于打造外表的光鲜亮丽，却常常忽视内心深处的渴望。从这个角度讲，一个人愿意为了别人看不见的挣扎、为了重视自己的心理健康，决定踏进心理咨询的门槛，这一步本身就是勇敢，就是胜利的一大步。

心理咨询并不只是“聊聊”而已。它应该使来访者回到自己的生活，感到自己正朝着期待的方向改变。但在改变之外，我更深知，心理咨询让你我建立一种深层的情感连接——有我在，你就不是孤身一人。因为说到底，生活中的很多困难，都不应该是一个人独自承受的。

期待与你相遇。

多元文化咨询特色

我的多文化咨询能力不仅来自专业训练，还得益于我的个人经历——在过去的十多年中，我在超过20个国家与不同社会、经济、文化背景的人们打交道。亲身经历让我深知不同的生命经历的复杂性，也使我在咨询中保持谦虚开放，并根据来访者的特点来调整咨询方式。

工作之外的我

闲暇时，我喜欢读书、烹饪、徒步、冥想、茶道、制作播客节目、参加志愿者服务等。我喜欢翻译文字，翻译出版了《走出抑郁症：徒步环游3000英里的治愈之旅》一书。我热爱写作，参与创办了国际华人心理与援助专业协会（ACHPPI）专业杂志《华人心理师》，并为之撰文。我和心理咨询师杨哲主播心理健康播客《见怪不怪》，从心理健康的视角讨论社会热点话题。

吾心安处，是吾乡。

——苏轼